腕舟骨骨折，腕舟骨骨折康复训练方法

腕舟骨骨折，腕舟骨骨折康复训练方法

腕舟骨骨折，作为一种常见的腕部骨折类型，常由直接或间接的暴力作用导致。这种骨折不仅带来疼痛、肿胀和活动受限等症状，还可能引发缺血性骨坏死、腕关节炎等并发症，严重影响患者的生活质量。因此，腕舟骨骨折后的康复训练显得尤为重要。本文将详细介绍腕舟骨骨折及其康复训练方法，以期为患者提供科学的康复指导。

腕舟骨骨折介绍

腕舟骨骨折是指因外力作用导致腕舟骨的完整性和连续性受到破坏。这种骨折好发于青年男性，特别是那些有跌倒史的人群。根据骨折位置，腕舟骨骨折可分为腰部骨折、近端骨折和结节骨折三种类型。其中，腰部骨折最为常见，但由于其血供较差，愈合时间较长，且易发生骨折不愈合及坏死。因此，腕舟骨骨折的及时诊断和治疗至关重要。

腕舟骨骨折康复训练方法

早期康复阶段（骨折后1-6周）

在腕舟骨骨折的早期康复阶段，主要目标是控制疼痛、肿胀，并保持关节的活动范围。此时，由于骨折部位尚未稳定，应避免腕关节的直接活动，但可以进行手指的屈伸训练和前臂肌肉的等长收缩练习。这些练习不仅能促进血液循环，还能防止因骨折后活动受限导致的手指关节僵硬和肌肉萎缩。

中期康复阶段（骨折后6-12周）

进入中期康复阶段后，随着骨折部位的逐渐稳定，可以开始进行腕关节的屈伸和旋转练习。这些练习应在无痛或疼痛可忍受的范围内进行，并逐渐增大活动范围。同时，可以引入抗阻练习，使用弹力带等工具增强肌肉力量。这一阶段的康复目标是逐步恢复腕关节的功能和稳定性。

后期康复阶段（骨折后12周以后）

在后期康复阶段，骨折部位已经具备了一定的愈合基础，可以进行更加强化的力量训练。例如，使用握力器进行握力练习、手持哑铃进行腕关节的屈伸和旋转动作等。此外，还应逐步恢复日常生活活动，如穿衣、刷牙、洗脸等，以提高生活自理能力和进一步锻炼腕关节的功能。

注意事项

在进行腕舟骨骨折康复训练时，以下几点需要特别注意：

1. 必须在医生的指导下进行康复锻炼，医生会根据骨折的愈合情况制定个性化的康复计划。

2. 康复锻炼时应控制运动强度，避免过度用力和剧烈运动，以免影响骨折的愈合或导致再次损伤。

3. 注意保护措施，可以使用护腕等支具来保护腕关节，减少受伤的风险。

4. 保持良好的饮食和作息，多吃富含蛋白质、钙质和维生素的食物，有助于骨折的愈合。

通过科学合理的康复训练，腕舟骨骨折患者可以逐步恢复腕关节的功能，提高生活质量。但每个人的骨折情况和身体状况都有所不同，因此在康复过程中一定要严格遵循医生的指导，保持耐心和信心。

受伤15天后发现腕舟骨骨折。现在需要多少天才好。 (一)

最佳答案舟状骨部位的血液循环较差，因此骨折恢复会比其他部位慢一些。在固定治疗期间，建议抬高患肢，保持在90度的位置，这有助于改善血液循环，减轻肿胀，促进恢复。

在恢复过程中，可以考虑配合使用专业的接骨续筋药物，如八仙接骨宝，这类药物具有消肿止痛、舒筋活络、活血化瘀的功效，有助于促进骨细胞生长，加快骨痂形成，从而加速骨折愈合。

通常，在服用药物7天后，患者会感觉到患肢的力量有所恢复。到第40天时，通过X光检查可以看到明显的骨痂形成，此时就可以开始逐步负重活动了。

在恢复期的最后10天里，继续保持适当的休息与护理，遵循医生的建议，确保骨折部位得到充分的恢复，最终达到治愈的效果。

中医伤科学：腕舟骨骨折的治疗方法 (二)

最佳答案1. 整复方法

腕舟骨骨折很少移位，一般不须整复。若有移位时，可在用手牵引下使腕关节尺偏，以拇指向内按压骨块，即可复位。

2. 固定方法

可采用塑形夹板或纸壳夹板固定腕关节伸直略向尺偏、拇指于对掌位；或用短臂石膏管型固定腕关节于背伸30°、尺偏10°、拇指对掌和前臂中立位。

3. 术后处理

结节部骨折一般约6周可愈合，其余部位的骨折愈合时间为3月～6月，甚至更长时间，应定期作X线检查，如骨折仍未愈合则须考，试大收集整理继续固定，X线片证实骨折线消失，才能解除外固定。陈旧性骨折、骨不愈合者可考虑手术治疗。

4. 练功活动

固定期间应进行手拇指及肘、肩关节的功能活动，解除外固定后应加强腕关节的活动。

5. 药物治疗

按骨折三期用药原则辨证治疗。

舟骨骨折怎么办 (三)

最佳答案舟骨骨折的治疗方法主要包括保守治疗和手术治疗。

1. 保守治疗： 石膏固定：对于大多数舟骨骨折，特别是没有明显位移的骨折，首选的治疗方法是使用石膏进行固定。固定的位置通常是拇指位于对掌位，腕关节背伸30度。这种固定方式有助于保持骨折部位的稳定，促进骨折愈合。 固定时间：石膏固定一般需要持续610周，有些情况下可能需要延长到半年甚至1年才能愈合。这是因为舟骨骨折愈合缓慢，且血运供应较差。

2. 手术治疗： 适应症：如果舟骨骨折发生明显位移，或者骨折后长时间未能愈合，则需要考虑手术治疗。 手术方式：手术方式可能包括切开复位内固定，使用螺钉、钢板等器械将骨折部位固定，以促进骨折愈合。

注意事项： 及时就医：发生舟骨骨折后，应尽快就医，通过X线片确诊骨折情况，并制定合适的治疗方案。 遵循医嘱：在治疗过程中，应严格遵循医生的指导，按时进行复查和调整治疗方案。 康复锻炼：在骨折愈合后，还需要进行适当的康复锻炼，以恢复手部功能和力量。

左手舟骨骨折 (四)

最佳答案我当体操运动员这么多年，受过太多伤了。我是10年舟骨骨折

1.饮食：注意保持生活习惯就好，中医讲求以形补形，多吃排骨之类是不能促进生长的，因为营养根本就煮不进水里面！可以放一点醋就会有效果的.

2.按摩：舟骨是粒骨，末端的血液流通不畅，要经常的按摩周围的肌肉和皮肤，尤其是产生痒感的时候。石膏不可能打得一点动不了，能弯多少就弯多少。

3康复：长时间不弯曲现在手腕有后遗症，两手的曲度不一样，好了后要经常练习腕力，了多练练倒立尽快恢复弯曲度！

我的切身体会哦！

腕（手）舟骨骨折恢复经历 (五)

最佳答案腕舟骨骨折的恢复经历主要包括以下几个阶段：

意外受伤与初步诊断：

在篮球场上因不慎导致左手腕舟骨骨折，起初误以为是扭伤。在他人的提醒下意识到问题严重性，就医后经CT检查确诊为腕舟骨骨折。

专业治疗与石膏固定：

医生强调腕舟骨骨折必须认真对待，并进行了相应的治疗。骨折线模糊、对位良好的情况下，医生建议采用石膏固定进行养护。

康复过程中的小心谨慎：

从石膏固定到拆除，每一步都需小心翼翼，避免进一步伤害。拆除石膏后，购买护腕进行保护，继续谨慎地进行康复。

科学方法与耐心恢复：

意识到篮球的热爱不能简单转化为康复的决心，需要科学的方法和耐心的恢复。在康复过程中，坚持进行康复训练，忍受疼痛，逐步恢复手腕功能。

心理支持与自我成长：

在康复过程中，来自女友等亲友的支持起到了重要作用，提供了精神力量。骨折的经历让人学会了尊重身体，理解康复的每一个阶段，也是一次自我成长的旅程。

总结：腕舟骨骨折的恢复是一个需要科学方法、耐心恢复以及心理支持的过程。通过小心谨慎地养护、坚持康复训练以及亲友的支持，患者能够逐步康复并重新获得手腕功能。同时，这次经历也提醒我们要尊重身体，珍惜健康。

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