今天皮蛋百科给大介绍中医按摩的9类手法的知识,其中也会对中医按摩的9类手法进行解释,希望能解决你遇到的问题!

教你几个简单的按摩手法!在家就可享受推拿的乐趣

中医推拿的作用想必大家都有所了解吧,大到医病治人,小到解疲除乏,仅靠医者的双手就能做到。这种施以手法和功法便可治疗疾病和防病保健的方法,因其治疗疾病范围较广,无药物毒副作用,无创伤,简便易行的优点,在运用实践中,受到了广大医疗工作者和民间医疗工作者的肯定和好评,近年来更是赢得国内的医疗的积极认可与好评。中医推拿手法是推拿防治疾病的基本操作技巧,简单实用的按摩手法包括擦法,推法,拿法,按法,摩法,揉法,捏法,点法,拍法等。手法操作时,要根据治疗和保健目的与作用的部位选择合适的手法,以自上而下,从前到后,由浅入深,循序渐进的操作顺序进行,过程中应保持注意力集中,随时根据情况调整手法刺激量。以下便为大家介绍常用按摩手法及其如何应用:

1.擦法

用指掌贴附于体表治疗部位,做较快速的往返直线运动,通过摩擦生热。擦法包括掌擦,大鱼际(手掌侧大拇指根部至掌根部),尺侧小鱼际(手掌侧小拇指根部至掌根部)擦法。

操作:以全掌着力于治疗部位,腕关节伸直,前臂与手掌相平。以肘或间关节为支点,前臂或上臂做主动运动,使手的着力部位在体表做适度均匀的直线往返快速擦动。频率为每分钟来回擦动100~120次/分钟为宜。

作用及应用:擦法具有行气活血,温通经络,健脾和胃,消肿止痛等作用。

注意:腕关节伸直,使臂与手接近相平,紧贴体表,推动均匀,幅度要大切快,涂抹按摩油以避免擦破皮肤。本法多用于结束,操作完毕不适宜在所擦之处再使用其他手法。

2.推法

手指,手掌或者其他部位着力于被按摩的部位,单方向有节奏,力度均匀的直线或者弧线的推动的按摩手法称为推法。分为指推法,掌推法和肘推法等。

作用及应用:肘推法有通筋活血,化瘀消肿,祛风散寒,通便消积的作用。治疗腰腿痛,风湿痹痛,感觉迟钝,头痛失眠,腹胀便秘等症。指推法接触面积小,推动距离短,适用于面部,颈部,手和足部。掌推法接触面积大,推动距离长,多用于背腰部,胸腹部及四肢。肘推法多用于背部脊柱两侧及下肢后侧。

注意:宜用单手单方向直线推进,速度宜缓慢,均匀。应按筋络走行,气血运行,以及肌纤维的方向推动。拇指端推法与拇指平推法的距离宜短,其他推法则推动距离宜长。

3.拿法

以拇指和其余手指相对用力,提捏或揉捏肌肤,称为拿法。可单手操作或双手同时操作。拿法可柔可刚,以“刚”为多;刺激量较大时,每次每个部位所拿时间不宜过长。

作用:拿法有通筋活血,缓解肌肉痉挛,通调气血,发汗解表,开窍醒脑等作用。适用于颈,肩及四肢,也是保健的常用手法。

注意:操作时应注意以指面着力,不可以指端着力,否则极易变为掐或扣的手法,从而影响放松的效果。

4.按法

以指或掌着力于体表,逐渐用力下压,称为按法。按法刺激强而舒适,常与揉法结合运用,组成“按揉”复合手法。分为指按法和掌按法两种。

作用及应用:按法具有放松肌肉,开通闭塞,活血止痛等作用。指按法适用于全身部位,尤以经络,穴位常用。掌按法适用于背腰部,下肢后侧及胸部等面积较大而又较为平坦的部位。

注意:用力要由轻到重,平稳持续,使刺激充分达到深层组织。用力由轻到重,按而留之,再由重到轻,忌暴起暴落。指按法接触面积较小,刺激较强,常在按后施以揉法,有“按一揉三”之说。作用于背部时,切忌在吸气过程按压而造成损伤。

5.摩法

用指或掌在患者体表做环形而有节律的轻抚摩动,称为摩法。分为指摩法、掌摩法两种。古代应用摩法还常配以膏药,以加强手法的治疗效果,称为“膏摩”。

作用及应用:摩法有和中理气、消积导滞、温肾壮阳、行气活血、散结消肿等作用。常用于保健推拿。指摩法适用于颈项、面部、四肢等部位,掌摩法多适用于腹部。

注意:指摩法作用于颜面、眼周时常用一些供美容使用的按摩乳、磨砂膏,以保护皮肤井使皮肤更具有活力。指摩法宜稍轻快,掌摩法宜稍重缓。

6.揉法

以手掌大鱼际或掌根、手指罗纹面等部位着力,吸定于体表治疗部位上,带动皮肤、皮下组织一起,做轻柔和缓的环旋动作,称为揉法。揉法是众多推拿流派常用手法之一,分为掌揉法、鱼际揉法、指揉法、前臂揉法和肘揉法等。

作用及应用:揉法具有宽胸理气、消积导滞、活血祛瘀、消肿止痛等作用,本法适用于全身各部,老幼皆宜。指揉法接触面小施力弱,适用于穴位,大鱼际揉法因其腕部的旋动、摆动,而对治疗部位产生揉压动作,适用于腹部、面部及四肢等部位,前臂揉、掌根揉、肘揉法面积较大,多用于背、腰、臀等部位。

7.搓法

以双手夹持肢体或以单手、双手着力于治疗部位,做快速地交替运动或往返运动,称为搓法。包括夹搓法和推搓法两种。

作用及应用:搓法具有舒筋通络、调和气血、疏肝理气的作用。夹搓法适用于上肢、下肢及胸胁两侧等部位,推搓法适用于背腰部及下肢后侧。

注意:施力不可过重。夹搓时若夹得太紧、推搓时下压力过大,会造成手法呆滞。

8.捏法

用拇指和其他手指在治疗部位做相对性挤压,称为捏法。捏法可单手操作,亦可双手同时操作。分为二指捏法、三指捏法、五指捏法。

操作:用拇指和示指、中指指面或拇指与其余四指指面夹住治疗部位,进行相对用力挤压,随即放松,如此有节律地不断挤压、放松,井循序移动。

作用及应用:捏法具有疏通经络、行气活血、缓解肌肉痉挛等作用。适用于颈部、肩部、四肢、背部等。

注意:操作时拇指与其余手指以指面着力,用力对称,不可用指端着力,避免产生抠的感觉。捏拿肌肤松紧要适宜。

9.点法

以指端或关节突起部点按治疗部位,称之为点法。主要包括指端点法、屈指点法,或借助器械进行操作,如用点穴棒。点法着力点小、刺激强、操作省力,具有类似针刺的效应,故也称为"指针"。

作用及应用:点法有通经活络、调理气机的作用。拇指端点法与屈指点法适用于面部、四肢、胸腹部、背部。肘点法力量沉稳厚重,易于施力,主要适用于腰、臀部及下肢后侧。点穴棒应用方便,定位准确,适用于全身各部。

注意:施力时不可突施暴力,应逐渐用力点按。手指都应用力保持一定姿势,避免在点的过程中出现手指过伸或过屈,造成损伤。点法后宜用揉法放松局部,以避免气血积聚或点法所施部位的局部软组织损伤。

10.拍法

用虚掌拍打体表,称为拍法。拍法可单手操作或双手同时操作。

作用及应用:拍法具有疏通经络、宣通气血、振奋阳气的作用。

注意:以皮肤轻度充血发红为度。严重的骨质疏松、骨结核、骨肿瘤、冠心病等,禁用拍法。

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保健按摩的8大手法“套路”

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中医推拿按摩中,那些有趣的手法术语名称

一、开天门:【操作】:医者用两拇指自眉心向额上交替直推到天庭,称推攒竹,又称开天门。

【次数】:20次左右。

【作用】:祛风散寒,醒脑,开窍,清利头目。

二、推坎宫:

【位置】从眉心到眉梢成一横线。

【操作】:医者用两拇指从眉心向两侧眉梢作分推,称推坎宫,亦称分头阴阳。

【次数】10-30

【作用】:醒脑开窍、明目,散风寒,止头疼痛。

三、左右开弓:令患者正坐,医者用左手将患者左肩头骨扣住,用右手将患者右边肩上的肌肉用大指、食指抓起,如开弓之状;左肩同法。

【次数】:三次左右。

【作用】:扶正祛邪,缓解肩部不适应感及肌肉疼痛、粘连。

四、黄蜂入洞:

【操作】:医者用食、中两指指端在患者两鼻孔作上下揉动。

【次数】:20-50次。

【作用】:发汗。

【主治】:鼻塞不通,发热发汗。

【主要功能】 开肺窍,通鼻息,发汗解表。临床上常用外感风寒,发热无汗及急性鼻炎,鼻塞流涕,呼吸不畅等上呼吸道疾患。

五、催兵布阵:医者用两手将患者胁下胸骨齐拢,然后随着呼吸摇憾十二下,再将手轻轻抬起,用手掌根揉摩病处。

【次数】:1-3次。

【作用】:催邪气下降,使正气相通。

【主治】:胸闷气短,呼吸不畅,调养气|吸。

六、双凤展翅

【操作】:用双手食、中指两指夹住患者两耳,向上提拉数次后,再按掐眉心、太阳、听会、牙关、人中,承浆等穴。

【次数】:提3-5次,按、掐各3-5次。

【作用}:温肺经,祛风寒。

【主治】风寒咳嗽。临床上多用此法治疗外感风寒和风热感冒,咳嗽多痰等上呼吸道疾患,有祛风寒,散风热,镇惊止咳化痰的功效。

七、脚踏火轮:患者仰卧,将双手放于胸腹部两侧,医者用脚将患者臂尽处的天府穴用脚蹬住,当患者觉手臂麻木,手似出冷气出时,医者轻轻将脚抬起,即可。(其实,实际应用时,我都用手去点按天府穴,完全用不上脚。有些手法,要根据环境的不同,做出适当的改变。)

【次数】:1次。

【作用】:活血通络,散寒止痛。

【主治】肩周炎及手不能提物。

八、苍龙摆尾

【操作】:用右手拿患者食、中、无名三指,左手自腕横纹到曲池穴搓揉,左手中指扣住少海穴,拇指扣住曲池穴,右手握住患者三指摇动。

【主治】:发热,烦躁不安。

【临床应用】:用于发热。燥动不安,有开胸除烦,退热的作用。

九、推倒泰山:患者直坐,医者重推腰肾俞。重按轻抬,如是数次,当患者感觉小腹(指神阙穴以下)气散而热,腿麻而冷时,医者再用手按摩病处即可。(男性按摩师,不要给女性用此法,难免会惹事上身!如要治疗,给其找同性按摩师即可。)

【次数】:1次即可。

【主治】:温肾散寒,治疗男性小腹疼痛,下寒证。

十、开璇玑

【操作】:先从璇玑穴处,沿胸肋自上而下向左右两旁分推,再从鸠尾穴向下直推到脐部,再由及脐部向左右推摩,最后从脐中推到小腹。

【次数】:自定意。分轻重,老少,保健还是治疗。一般30-60次。

【作用】:开胸宣肺。

【主治】:胸闷、痰闭、食积、发热、呕吐。泄泻腹痛等。临床上用于开通上焦,宣通中焦的方法。主要包括:分推璇玑膻中,推中脘,推摩神阙,推下神阙四种方法。临床上常用于风寒束肺,食积不化而引起的胸闷气促,气息喘急,咳痰不畅,夹食腹痛,积滞胀满,呕吐拉肚,发烧不退等方法。

【注】:此法按摩时,要注意性别之分。

十一、顺水行舟:医者用手大指按切腰肾穴位,屡屡重切轻抬(施治之前,必要先揉散部肌肉。突然施以重力,不可取。会引起患者不适。),当患者发觉冷热之气频频下降于足涌泉穴,即止。

【主治】:肾湿,阳萎,疝气,食谷不化。

【注】:肚脐旁肓俞穴,是足少阴经脉。如内硬而浮动,是肾经有邪,邪冲脾泻,食谷不消化。所以,必须引水归元,方为治法。

十二、引气归元:患者仰卧,医者立于患者右侧,用左手拿住患者建中穴,右手拿住患者气海穴,双手同时向上抬起,然后松开即可。

【次数】:1次。

【主治】:胸腹诸气不畅。

【注】:此法多用于胸腹诸穴施治完毕之后。

十三、摇动山河:医者用手指按揉骨下陷穴,十多次即可。

【主治】:脊强,腰腿痛。

十四、丹凤展翅

【操作】:患者正坐。医者用右手从左边掐患人水突穴,有动脉应手,按定觉腋下微痛,膊肘引痛,手指酸麻。将大指轻轻抬起,觉热气从胳膊手指出。又用左手从患人右边掐水突穴动脉,按法与上同。

【次数】1-3次。

【作用】:咽喉肿痛,咳嗽,气喘。通经活络,可令四肢脉气发散,不至闭塞。

十五、黄蜂出洞

【操作】:患者仰卧,医者用两手大拇指按住云门穴,有动脉应手,觉膊手沉紧麻木。将大指轻轻抬起,有气从膊手出也。

【次数】:1-3次。

【作用】:1、咳嗽、气喘、胸痛等胸肺病证。2、肩背痛。

十六、平土放水:指医者用适宜手法,按摩石关穴。

【次数】:30-60次。

【作用】:消食,和胃,止痛。

十七、蝴蝶双飞:患者俯卧,医者用双手拇指抵住患者两风池穴两手摆动。(这手法个人做好,我一般直接用一手拇、食指拿捏揉风池穴。)

【临床应用】:头痛、颈椎病、感冒、通鼻窍。

还有其他按摩手法的名称,不一一介绍了。

总结:施治的时候,因环境的不同,要及时做出相应的调整,达到治疗目的才是最重要的。

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