今天皮蛋百科给大介绍中医按摩的9类手法的知识，其中也会对中医按摩的9类手法进行解释，希望能解决你遇到的问题！

教你几个简单的按摩手法！在家就可享受推拿的乐趣

中医推拿的作用想必大家都有所了解吧，大到医病治人，小到解疲除乏，仅靠医者的双手就能做到。这种施以手法和功法便可治疗疾病和防病保健的方法，因其治疗疾病范围较广，无药物毒副作用，无创伤，简便易行的优点，在运用实践中，受到了广大医疗工作者和民间医疗工作者的肯定和好评，近年来更是赢得国内的医疗的积极认可与好评。中医推拿手法是推拿防治疾病的基本操作技巧，简单实用的按摩手法包括擦法，推法，拿法，按法，摩法，揉法，捏法，点法，拍法等。手法操作时，要根据治疗和保健目的与作用的部位选择合适的手法，以自上而下，从前到后，由浅入深，循序渐进的操作顺序进行，过程中应保持注意力集中，随时根据情况调整手法刺激量。以下便为大家介绍常用按摩手法及其如何应用：

1.擦法

用指掌贴附于体表治疗部位，做较快速的往返直线运动，通过摩擦生热。擦法包括掌擦，大鱼际（手掌侧大拇指根部至掌根部），尺侧小鱼际（手掌侧小拇指根部至掌根部）擦法。

操作：以全掌着力于治疗部位，腕关节伸直，前臂与手掌相平。以肘或间关节为支点，前臂或上臂做主动运动，使手的着力部位在体表做适度均匀的直线往返快速擦动。频率为每分钟来回擦动100～120次／分钟为宜。

作用及应用：擦法具有行气活血，温通经络，健脾和胃，消肿止痛等作用。

注意：腕关节伸直，使臂与手接近相平，紧贴体表，推动均匀，幅度要大切快，涂抹按摩油以避免擦破皮肤。本法多用于结束，操作完毕不适宜在所擦之处再使用其他手法。

2.推法

手指，手掌或者其他部位着力于被按摩的部位，单方向有节奏，力度均匀的直线或者弧线的推动的按摩手法称为推法。分为指推法，掌推法和肘推法等。

作用及应用：肘推法有通筋活血，化瘀消肿，祛风散寒，通便消积的作用。治疗腰腿痛，风湿痹痛，感觉迟钝，头痛失眠，腹胀便秘等症。指推法接触面积小，推动距离短，适用于面部，颈部，手和足部。掌推法接触面积大，推动距离长，多用于背腰部，胸腹部及四肢。肘推法多用于背部脊柱两侧及下肢后侧。

注意：宜用单手单方向直线推进，速度宜缓慢，均匀。应按筋络走行，气血运行，以及肌纤维的方向推动。拇指端推法与拇指平推法的距离宜短，其他推法则推动距离宜长。

3.拿法

以拇指和其余手指相对用力，提捏或揉捏肌肤，称为拿法。可单手操作或双手同时操作。拿法可柔可刚，以“刚”为多；刺激量较大时，每次每个部位所拿时间不宜过长。

作用：拿法有通筋活血，缓解肌肉痉挛，通调气血，发汗解表，开窍醒脑等作用。适用于颈，肩及四肢，也是保健的常用手法。

注意：操作时应注意以指面着力，不可以指端着力，否则极易变为掐或扣的手法，从而影响放松的效果。

4.按法

以指或掌着力于体表，逐渐用力下压，称为按法。按法刺激强而舒适，常与揉法结合运用，组成“按揉”复合手法。分为指按法和掌按法两种。

作用及应用：按法具有放松肌肉，开通闭塞，活血止痛等作用。指按法适用于全身部位，尤以经络，穴位常用。掌按法适用于背腰部，下肢后侧及胸部等面积较大而又较为平坦的部位。

注意：用力要由轻到重，平稳持续，使刺激充分达到深层组织。用力由轻到重，按而留之，再由重到轻，忌暴起暴落。指按法接触面积较小，刺激较强，常在按后施以揉法，有“按一揉三”之说。作用于背部时，切忌在吸气过程按压而造成损伤。

5.摩法

用指或掌在患者体表做环形而有节律的轻抚摩动，称为摩法。分为指摩法、掌摩法两种。古代应用摩法还常配以膏药，以加强手法的治疗效果，称为“膏摩”。

作用及应用：摩法有和中理气、消积导滞、温肾壮阳、行气活血、散结消肿等作用。常用于保健推拿。指摩法适用于颈项、面部、四肢等部位,掌摩法多适用于腹部。

注意：指摩法作用于颜面、眼周时常用一些供美容使用的按摩乳、磨砂膏，以保护皮肤井使皮肤更具有活力。指摩法宜稍轻快,掌摩法宜稍重缓。

6.揉法

以手掌大鱼际或掌根、手指罗纹面等部位着力，吸定于体表治疗部位上，带动皮肤、皮下组织一起，做轻柔和缓的环旋动作，称为揉法。揉法是众多推拿流派常用手法之一，分为掌揉法、鱼际揉法、指揉法、前臂揉法和肘揉法等。

作用及应用：揉法具有宽胸理气、消积导滞、活血祛瘀、消肿止痛等作用，本法适用于全身各部，老幼皆宜。指揉法接触面小施力弱，适用于穴位，大鱼际揉法因其腕部的旋动、摆动，而对治疗部位产生揉压动作，适用于腹部、面部及四肢等部位，前臂揉、掌根揉、肘揉法面积较大，多用于背、腰、臀等部位。

7.搓法

以双手夹持肢体或以单手、双手着力于治疗部位，做快速地交替运动或往返运动，称为搓法。包括夹搓法和推搓法两种。

作用及应用：搓法具有舒筋通络、调和气血、疏肝理气的作用。夹搓法适用于上肢、下肢及胸胁两侧等部位，推搓法适用于背腰部及下肢后侧。

注意：施力不可过重。夹搓时若夹得太紧、推搓时下压力过大，会造成手法呆滞。

8.捏法

用拇指和其他手指在治疗部位做相对性挤压，称为捏法。捏法可单手操作，亦可双手同时操作。分为二指捏法、三指捏法、五指捏法。

操作：用拇指和示指、中指指面或拇指与其余四指指面夹住治疗部位，进行相对用力挤压，随即放松，如此有节律地不断挤压、放松，井循序移动。

作用及应用：捏法具有疏通经络、行气活血、缓解肌肉痉挛等作用。适用于颈部、肩部、四肢、背部等。

注意：操作时拇指与其余手指以指面着力，用力对称，不可用指端着力，避免产生抠的感觉。捏拿肌肤松紧要适宜。

9.点法

以指端或关节突起部点按治疗部位，称之为点法。主要包括指端点法、屈指点法，或借助器械进行操作，如用点穴棒。点法着力点小、刺激强、操作省力，具有类似针刺的效应，故也称为"指针"。

作用及应用：点法有通经活络、调理气机的作用。拇指端点法与屈指点法适用于面部、四肢、胸腹部、背部。肘点法力量沉稳厚重，易于施力,主要适用于腰、臀部及下肢后侧。点穴棒应用方便，定位准确，适用于全身各部。

注意：施力时不可突施暴力，应逐渐用力点按。手指都应用力保持一定姿势，避免在点的过程中出现手指过伸或过屈，造成损伤。点法后宜用揉法放松局部，以避免气血积聚或点法所施部位的局部软组织损伤。

10.拍法

用虚掌拍打体表，称为拍法。拍法可单手操作或双手同时操作。

作用及应用：拍法具有疏通经络、宣通气血、振奋阳气的作用。

注意：以皮肤轻度充血发红为度。严重的骨质疏松、骨结核、骨肿瘤、冠心病等,禁用拍法。

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保健按摩的8大手法“套路”

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中医推拿按摩中，那些有趣的手法术语名称

一、开天门：【操作】：医者用两拇指自眉心向额上交替直推到天庭，称推攒竹，又称开天门。

【次数】：20次左右。

【作用】：祛风散寒，醒脑，开窍，清利头目。

二、推坎宫：

【位置】从眉心到眉梢成一横线。

【操作】：医者用两拇指从眉心向两侧眉梢作分推，称推坎宫，亦称分头阴阳。

【次数】10-30

【作用】：醒脑开窍、明目，散风寒，止头疼痛。

三、左右开弓：令患者正坐，医者用左手将患者左肩头骨扣住，用右手将患者右边肩上的肌肉用大指、食指抓起，如开弓之状;左肩同法。

【次数】：三次左右。

【作用】：扶正祛邪，缓解肩部不适应感及肌肉疼痛、粘连。

四、黄蜂入洞：

【操作】：医者用食、中两指指端在患者两鼻孔作上下揉动。

【次数】：20-50次。

【作用】：发汗。

【主治】：鼻塞不通，发热发汗。

【主要功能】 开肺窍，通鼻息，发汗解表。临床上常用外感风寒，发热无汗及急性鼻炎，鼻塞流涕，呼吸不畅等上呼吸道疾患。

五、催兵布阵：医者用两手将患者胁下胸骨齐拢，然后随着呼吸摇憾十二下，再将手轻轻抬起，用手掌根揉摩病处。

【次数】：1-3次。

【作用】：催邪气下降，使正气相通。

【主治】：胸闷气短，呼吸不畅，调养气|吸。

六、双凤展翅

【操作】：用双手食、中指两指夹住患者两耳，向上提拉数次后，再按掐眉心、太阳、听会、牙关、人中，承浆等穴。

【次数】：提3-5次，按、掐各3-5次。

【作用}：温肺经，祛风寒。

【主治】风寒咳嗽。临床上多用此法治疗外感风寒和风热感冒，咳嗽多痰等上呼吸道疾患，有祛风寒，散风热，镇惊止咳化痰的功效。

七、脚踏火轮：患者仰卧，将双手放于胸腹部两侧，医者用脚将患者臂尽处的天府穴用脚蹬住，当患者觉手臂麻木，手似出冷气出时，医者轻轻将脚抬起，即可。（其实，实际应用时，我都用手去点按天府穴，完全用不上脚。有些手法，要根据环境的不同，做出适当的改变。）

【次数】：1次。

【作用】：活血通络，散寒止痛。

【主治】肩周炎及手不能提物。

八、苍龙摆尾

【操作】：用右手拿患者食、中、无名三指，左手自腕横纹到曲池穴搓揉，左手中指扣住少海穴，拇指扣住曲池穴，右手握住患者三指摇动。

【主治】：发热，烦躁不安。

【临床应用】：用于发热。燥动不安，有开胸除烦，退热的作用。

九、推倒泰山：患者直坐，医者重推腰肾俞。重按轻抬，如是数次，当患者感觉小腹（指神阙穴以下）气散而热，腿麻而冷时，医者再用手按摩病处即可。（男性按摩师，不要给女性用此法，难免会惹事上身！如要治疗，给其找同性按摩师即可。）

【次数】：1次即可。

【主治】：温肾散寒，治疗男性小腹疼痛，下寒证。

十、开璇玑

【操作】:先从璇玑穴处，沿胸肋自上而下向左右两旁分推，再从鸠尾穴向下直推到脐部，再由及脐部向左右推摩，最后从脐中推到小腹。

【次数】：自定意。分轻重，老少，保健还是治疗。一般30-60次。

【作用】：开胸宣肺。

【主治】：胸闷、痰闭、食积、发热、呕吐。泄泻腹痛等。临床上用于开通上焦，宣通中焦的方法。主要包括：分推璇玑膻中，推中脘，推摩神阙，推下神阙四种方法。临床上常用于风寒束肺，食积不化而引起的胸闷气促，气息喘急，咳痰不畅，夹食腹痛，积滞胀满，呕吐拉肚，发烧不退等方法。

【注】：此法按摩时，要注意性别之分。

十一、顺水行舟：医者用手大指按切腰肾穴位，屡屡重切轻抬（施治之前，必要先揉散部肌肉。突然施以重力，不可取。会引起患者不适。），当患者发觉冷热之气频频下降于足涌泉穴，即止。

【主治】：肾湿，阳萎，疝气，食谷不化。

【注】：肚脐旁肓俞穴，是足少阴经脉。如内硬而浮动，是肾经有邪，邪冲脾泻，食谷不消化。所以，必须引水归元，方为治法。

十二、引气归元：患者仰卧，医者立于患者右侧，用左手拿住患者建中穴，右手拿住患者气海穴，双手同时向上抬起，然后松开即可。

【次数】：1次。

【主治】：胸腹诸气不畅。

【注】：此法多用于胸腹诸穴施治完毕之后。

十三、摇动山河：医者用手指按揉骨下陷穴，十多次即可。

【主治】：脊强，腰腿痛。

十四、丹凤展翅

【操作】：患者正坐。医者用右手从左边掐患人水突穴，有动脉应手，按定觉腋下微痛，膊肘引痛，手指酸麻。将大指轻轻抬起，觉热气从胳膊手指出。又用左手从患人右边掐水突穴动脉，按法与上同。

【次数】1-3次。

【作用】：咽喉肿痛，咳嗽，气喘。通经活络，可令四肢脉气发散，不至闭塞。

十五、黄蜂出洞

【操作】：患者仰卧，医者用两手大拇指按住云门穴，有动脉应手，觉膊手沉紧麻木。将大指轻轻抬起，有气从膊手出也。

【次数】：1-3次。

【作用】：1、咳嗽、气喘、胸痛等胸肺病证。2、肩背痛。

十六、平土放水：指医者用适宜手法，按摩石关穴。

【次数】：30-60次。

【作用】：消食，和胃，止痛。

十七、蝴蝶双飞：患者俯卧，医者用双手拇指抵住患者两风池穴两手摆动。（这手法个人做好，我一般直接用一手拇、食指拿捏揉风池穴。）

【临床应用】：头痛、颈椎病、感冒、通鼻窍。

还有其他按摩手法的名称，不一一介绍了。

总结：施治的时候，因环境的不同，要及时做出相应的调整，达到治疗目的才是最重要的。

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